今日は蒲田でボイトレを習ってきました。 その中で腹式呼吸を楽に出すため、下腹部の腹筋をやるといいと教わったので、さっそくタバタ式トレーニングに組み込んでみました。  

  どーぶりぃじーん！ 今日は２１語追加して、合計１４６２語です。   P-study systemを使った、ロシア語の単語学習のやり方 僕の学習法

  寝起きはTwitter見たりしてグダグダになりがちですけど、あまり何も考えずにすぐに外に出ることにしました。 やっぱり太陽に当たりながらのランニングはきもちがいい！  

  どーぶりぃじーん！ 今日は１４語追加して、合計１４４１語です。   P-study systemを使った、ロシア語の単語学習のやり方 僕の学習法

  何ヶ月ぶりかなぁ、ここ３ヶ月くらい残業とはご無沙汰してました。 冬は日が暮れるのが早いので、夕方でもあっという間に夜になりますよね。   一般的なホワイトカラーの方は、それくらいの時間に帰るのはわ…

  今日は間違えずにいつものランニングシューズで出かけました。 家の階段を下りてるときに、Bluetoothのヘッドセットの充電を忘れてて、途中で電源がなくなっちゃいました。 おかげで今日は無音でランニング。 …

  ぷりゔぇーと！ 今日は１７語追加して、合計１４２７語です。   P-study systemを使った、ロシア語の単語学習のやり方 僕の学習法

  アイキャッチ画像は豆乳鍋にごはんをぶっこんだもの。   自分でごはんを炊くといくらべもバクバク食べてしまうので、最近ハラまわりがヤバイです。 まるでポケモンです。  

  なにを思ったか、いつも履いてるランニングシューズではなく、仕事に行くとき履いてるトレッキングシューズで出かけてしまった。 トレッキングシューズだとソールが硬くてちょっとだけ足が痛いんだよね。