昨日出会ったコウ君は６時になっても来ませんでした。
たぶん親に止められたんでしょうｗ
そりゃ初見のおっさんと一緒にランニングする子供を許す親の方が珍しいしね。
１階から１２階まで駆け上がる
外は思いのほか雨が降ってたので、非常階段でランニングもどき。
ウチの団地は１２階まであるので、一旦下まで下りてから１２階まで駆け上がりました。
タバタ式トレーニング
背中がなぜか痛かったので、腕立てのみヒザを立てたままのチートで行いました。
腕立て（チート）、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒２セット。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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