今日は昼夜仕事が入ったので、その合間に帰宅して走ってきました。
短距離なので汗もかかず
あまり時間もないので、ちょっとだけ走りました。
って言っても最近はいつもこれくらいの距離ですけどｗ
区間タイム
体重
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒２セット。
今日は自宅でやりました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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