夜にサクッと【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は昼夜仕事が入ったので、その合間に帰宅して走ってきました。

 

短距離なので汗もかかず

あまり時間もないので、ちょっとだけ走りました。

って言っても最近はいつもこれくらいの距離ですけどw

 

区間タイム

 

体重

 

タバタ式トレーニング

腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒2セット。

今日は自宅でやりました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。