帰宅後間髪入れずにランニング【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

家に帰るとすぐまったりしたくなるけど、できるだけネガティブな感情になる前にサクッと家を出るのが吉らしい。

 

先に行動ありき

他の事にも応用効くと思うけど、先に行動してみると案外楽しかったりするんだよね。

 

区間タイム

 

タバタ式トレーニング

いつもの4種目を今日は3セットやりました。

もう1セットやりたかったけど、汗かきたくなかったのでやめました。

 

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。