長く続いていた寒さも今日はちょっと和らいだ。
んなもんで、夏のウェアでランニング。
走ってると丁度いい温度です

しばらく短い距離ばかり走ってたので、1km越えただけでもしんどいです(笑)
それでも気持ちよくランニングできました。
たぶん外の気温15度くらいあったのかな?
これくらいだと走るのほんと丁度いいですな~。
区間タイム

体重

冬の暴飲暴食が如実にあらわれておりますw
春から頑張る!!
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを各25秒、今日はノッていたので3セット。
ここのところ2セットだけだったので、1セット増やすだけで結構充実しますね。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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