雨止んで暖かい1日【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

 

長く続いていた寒さも今日はちょっと和らいだ。

んなもんで、夏のウェアでランニング。

 

走ってると丁度いい温度です

しばらく短い距離ばかり走ってたので、1km越えただけでもしんどいです(笑)

それでも気持ちよくランニングできました。

たぶん外の気温15度くらいあったのかな?

これくらいだと走るのほんと丁度いいですな~。

 

区間タイム

 

体重

冬の暴飲暴食が如実にあらわれておりますw

春から頑張る!!

 

タバタ式トレーニング

腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを各25秒、今日はノッていたので3セット。

ここのところ2セットだけだったので、1セット増やすだけで結構充実しますね。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。