今日は昨日から起きてるので、早めに走ってきました。
仕事用のダンプのエンジンもちゃんとかかるかチェックしにいったのもあるけど。
駐車場までランニング
徹夜で起きてるので、恐らく寝てしまうと夜中か早朝になってしまいそうだったので早めに日課をこなしました。
ダンプの調子を見るため、駐車場までかるくランニング。
区間タイム
体重
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒２セットやりました。
日が出てるとじんわり汗ばんでくるので、上着を抜いでＴシャツでタバタ式。
日中走るのも中々いいですね～♪気持ちよかった♪
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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