ぼーっとパソコンの前に座ってると、どうしても動き出すのが遅くなります。
なんで思い立ったらすぐに家から出るのがいいですね。
しっかり防寒して出かける
冬の時期はやっぱり最初に外に出るまでが難関ですよね。
それなんで、しっかりと防寒対策して出かけると苦痛に感じなくていいです。
区間タイム
体重
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、もも上げ、スクワットを２５秒２セットやりました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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