考える前に動き出すこと【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

ぼーっとパソコンの前に座ってると、どうしても動き出すのが遅くなります。

なんで思い立ったらすぐに家から出るのがいいですね。

 

しっかり防寒して出かける

冬の時期はやっぱり最初に外に出るまでが難関ですよね。

それなんで、しっかりと防寒対策して出かけると苦痛に感じなくていいです。

 

区間タイム

 

体重

 

タバタ式トレーニング

腕立て、腹筋、もも上げ、スクワットを25秒2セットやりました。

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。