今日は夏の時のようにしっかり走らなくてもいいやって思いながら走りました。
結果、それが良かったのか、これなら冬でも続けていける手応えを感じました。
汗かかなくても運動は運動だし
防寒してると汗かきたくないんですよね。
洗っても乾くのおそいし、汗が冷えるとめちゃ寒いしで。
区間タイム
ランニングというよりかはジョギングぐらいのペースで走るのが気持ちがいいですね。
体重
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒２セットやりました。
グローブを替えてみた
登山用のグローブはやめて、去年仕事で使ってた作業服屋さんで購入した手袋を履いていきました。
これなら寒くなくていいですね。
いつも走ってる時の風が手にあたってかじかんでたと思ってたら、実は腕立て伏せの時のアスファルトが冷たかったことの方が大きかったですね。
でもこの手袋なら地面に熱が奪われないのがいいです。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
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イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
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