今日も短距離♪【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

毎日寒いので毎日外でるのに少し勇気が入ります。

走る前は「おっくうだなぁ」と感じていたのに、走ってる最中は「なんだか気持ちがいいなぁ」って感じる天邪鬼です。

 

短距離でもあせらず、じっくりと

ちょっと前までは平均3km走れてたんですが、その頃と比べるとほんと少ししか走ってません。

でもあせらず、じっくり習慣化♪

 

区間タイム

のんびりと走ったのでこんなもんですね。

 

体重

徐々に右肩上がりに。

最近自炊してるんですが、お米炊くとどうしても沢山食べてしまう。

 

タバタ式トレーニング

腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒2セットやりました。

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。