毎日寒いので毎日外でるのに少し勇気が入ります。
走る前は「おっくうだなぁ」と感じていたのに、走ってる最中は「なんだか気持ちがいいなぁ」って感じる天邪鬼です。
短距離でもあせらず、じっくりと

ちょっと前までは平均3km走れてたんですが、その頃と比べるとほんと少ししか走ってません。
でもあせらず、じっくり習慣化♪
区間タイム

のんびりと走ったのでこんなもんですね。
体重

徐々に右肩上がりに。
最近自炊してるんですが、お米炊くとどうしても沢山食べてしまう。
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒2セットやりました。
The following two tabs change content below.

鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか? - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日