病み上がりで少しだけ【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

昨日よりは喉の調子も良くなってきました。

よく眠ったからかな?

 

油断せずのんびりと

団地を一周だけです。

まだ体調がそこまで回復してないので、こんなもんかな?と。

 

区間タイム

いたってフツーなタイム。

この寒さで一周だけだと汗かきませんね。

 

体重

昨日よりかはダウン。

でも、お腹のぷよぷよは確実に育ってきてるので、また増えそうな予感です。

 

タバタ式トレーニング

ランニング後にお部屋で、腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒2セットこなしました。

そのあとにお風呂はいるんですが、ちょいちょい体重計るのを忘れそうになります。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。