昨日よりは喉の調子も良くなってきました。
よく眠ったからかな？
油断せずのんびりと
団地を一周だけです。
まだ体調がそこまで回復してないので、こんなもんかな？と。
区間タイム
いたってフツーなタイム。
この寒さで一周だけだと汗かきませんね。
体重
昨日よりかはダウン。
でも、お腹のぷよぷよは確実に育ってきてるので、また増えそうな予感です。
タバタ式トレーニング
ランニング後にお部屋で、腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒２セットこなしました。
そのあとにお風呂はいるんですが、ちょいちょい体重計るのを忘れそうになります。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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