おばんです。さぎです。
昨日から引き続き風邪が猛威をふるってます。
なんで今日も控えめランニングです。
ずっと家にいると外めっちゃ寒い
ぷらっと家着で走ってきました。
区間タイム
ぷらっと行ったわりにはそこそこ速め。
体重
めっちゃ増えてきてる！
まぁそれだけ食ってるからなぁ…
来年こそ減らしていこうっと。
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒２セットです。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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