今日は午前中にランニング【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

 

以前合宿でお世話になった”まるも”で忘年会があるので、午前中に運動を済ませました。

 

日が出てる時に走るも良いですね

普段は日が沈んでからなので、明るいうちに走るのは新鮮でした。

 

区間タイム

僕の中ではちょっと早いくらいかな?

なんにしても一周しかしてないので、早いも遅いもないか。

 

体重は測り忘れ。

 

タバタ式トレーニング

腕立て、腹筋、スクワット、ももあげを各25秒づつ2セットやりました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。