以前合宿でお世話になった”まるも”で忘年会があるので、午前中に運動を済ませました。
日が出てる時に走るも良いですね
普段は日が沈んでからなので、明るいうちに走るのは新鮮でした。
区間タイム
僕の中ではちょっと早いくらいかな？
なんにしても一周しかしてないので、早いも遅いもないか。
体重は測り忘れ。
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、ももあげを各２５秒づつ２セットやりました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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