体が硬い、重い【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

 

どうにも最近、寒いせいか外に出るのがおっくうになってきました。

それとともに、走る量が減って体重も徐々に膨らみつつありますorz

 

本格的にエアロバイク導入したくなってきた

寒いから厚着して出かけても良いんですが、冬用のウェアって洗濯しても乾きにくいんですよね。

ランニングがおっくうというより、洗濯の問題が大きいのかもしれません。

やっぱり前から言ってる、エアロバイクで室内運動がしたくなってきました。

 

区間タイム

ちんたら走りましたw

心がなんだか定まってないので、あまり楽しんで走れてないのが心残り。

 

体重

徐々に上がってきてます!

冬だからしかたがない!!

 

タバタ式トレーニング

4種目25秒2セットのみ。

体重が増えてるのに筋力も落ちてきてるような?

プロテインやめたからかな?(゜レ゜)

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。