あまりに寒いので外に出るのに勇気がいるようになりました。
それでも日課なのでちょっと距離でも走るようにしています。
手が寒くてしびれます
走ってると風によって手の体温をどんどん奪っていきます。
近所を２周するだけで、手がものすごくかじかむ！
区間タイム
いたって平凡なタイムです。
体重
こちらもずっと横ばい状態をキープ。
食事制限は今は全然していません。糖質もフツーに摂取中。
タバタ式トレーニング
今日は全体的にやる気が起きなかったので、４種目２５秒を２セットだけとしておきました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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