片手間ランニング【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日は歯医者に行く予定だったので、行く途中に走ってきました。

 

そこまで寒くない?

たった800mでも、歯医者に着いたときには結構暑かったですね。

少し身体を冷やしてから中に入りました。

 

区間タイム

とくに何も考えずに走ってました。

いつもと違うのは音楽なしで走ったことかな。

 

体重

炭水化物の制限をしなくても現状維持できてます。

まぁでも後からくるんだろうなぁ。きっと。

 

タバタ式トレーニング

今日は歯医者から帰ってきてからやりました。

腕立て、腹筋、もも上げ、スクワット25秒3セット。

昨日は時間的に厳しかったので、今日できてよかったよかった。

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。