今日は歯医者に行く予定だったので、行く途中に走ってきました。
そこまで寒くない？
たった８００ｍでも、歯医者に着いたときには結構暑かったですね。
少し身体を冷やしてから中に入りました。
区間タイム
とくに何も考えずに走ってました。
いつもと違うのは音楽なしで走ったことかな。
体重
炭水化物の制限をしなくても現状維持できてます。
まぁでも後からくるんだろうなぁ。きっと。
タバタ式トレーニング
今日は歯医者から帰ってきてからやりました。
腕立て、腹筋、もも上げ、スクワット２５秒３セット。
昨日は時間的に厳しかったので、今日できてよかったよかった。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
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