最近寒いので、手袋をして走ろうかと思って、昔山登りのために買ってあった手袋が家のどこかにあるはずなんですが見当たらず。
仕方ないけど素手で走ってきました。
まだなんとかギリ素手でも行ける！
走り始めはものすごくかじかむんですが、しばらくすると身体の熱が血管を通って指先まで温まってきます。
でも、走った後の休憩で身体を冷やしてると、頭に巻いていた汗を吸収したタオルが冷えてきて、頭がキンキンに痛くなってきますｗ
区間タイム
今日はまったりペースです。
昨日は一周しかできなかったので、徐々に身体を慣らしていこうかと。
体重
今日も横ばい。
あんまり変化無いからこれは載せなくてもいいかな？ｗ
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを各２５秒３セット。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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