今日は手がやばかった。
走ってると風で手が冷やされてしびれます。
明日からは手袋必須ですね。
また一段と寒さのギアが上がった
それでも僕以外に半袖短パンで走ってる人いましたね。
僕はインナーを着て走ってますけど、半袖短パンはさぞかし寒いだろうなぁ。
区間タイム
最初の1kmは信号まちしたので少し遅め。
ペースも5分前後なので、いたって普通です。
体重
体重もそんなに変化なし。
大食いさえしなければ、これくらいで維持できそうです。
でもせめて、身長170cmなので65kgくらいにはなりたい。
タバタ式トレーニング
いつもの4種目を25秒3セット。
今日も月が綺麗だったのでスマホで撮ってみました。
スマホのカメラではこの辺が限界っすね。
実際は月の陰影が見えてもっと綺麗でした。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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