眠いのでちょこっとラン【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

昨日は睡眠不足で今少しもうろうとしてます。

そんなもんで今日は公園を一周だけしてきました。

 

眠くてバテバテです

ちゃんと睡眠とらないとダメですね…

パフォーマンス上がらず…

それでも習慣は途切れさせるわけには行かないので、少しでも走ります。

 

タバタ式トレーニングも1セットだけやりました。

 

今日は全てが少しだけの日でした。

でも、そうやってもう一度初心に戻ってみるのもありかもしれませんね。

「こうでなくちゃダメだ!」

と自分を責めてしまうと、運動自体がイヤになってしまいます。

毎日ほんのすこしでも前進することが大切です。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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長文は気が向いたときだけ。
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