昨日は睡眠不足で今少しもうろうとしてます。
そんなもんで今日は公園を一周だけしてきました。
眠くてバテバテです

ちゃんと睡眠とらないとダメですね…
パフォーマンス上がらず…
それでも習慣は途切れさせるわけには行かないので、少しでも走ります。
タバタ式トレーニングも1セットだけやりました。
今日は全てが少しだけの日でした。
でも、そうやってもう一度初心に戻ってみるのもありかもしれませんね。
「こうでなくちゃダメだ!」
と自分を責めてしまうと、運動自体がイヤになってしまいます。
毎日ほんのすこしでも前進することが大切です。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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