空気が冷たい【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

家の中で暖房にあたっていると、外に出たくなくなりますよね。

それでも完全に習慣化されてるので、躊躇することはありません。

例え雨が降っていても走ります。

 

ただ、首と肩が筋肉痛…

昨日バッテリーを家から駐車場まで運んだその影響で、首と肩がバキバキに筋肉痛です。

でも、タバタ式トレーニングもランニングも、その部位は使用しないので関係ないっちゃ無いんですけどね。

ただ、ずっと悪霊にでも取り憑かれてるような感じで走ってきましたw

 

区間タイム

もっとゆっくり走った気がしたけど、まぁまぁ早かった。

体重は測り忘れ。

 

タバタ式トレーニングもいつも通り。

腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒3セット。

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

ABOUTこの記事をかいた人

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。