最近は寒いのが当たり前だったので、気温が暖かいとむしろ暑いです。
と、言ってもランニング中と後だけですけど。
その後は徐々に冷やされました
運動後に徐々に冷やされる感じがたまりません。
ランニングの醍醐味ですね。
そういうときに、良いブログを見て、
「あっ、これは僕もマネできそうかな？」
とか、
「その発想は面白いなぁ」
って感じると、なんだか一石二鳥な感じになります。
良い瞬間に良いものに触れるというか…
公園のベンチで時々ニヤニヤしている人を見かけたら、それ多分ぼくですｗ
区間タイム
ペースも平均的です。
もう少しだけゆっくりでも良いかも。
意外と息切れが激しいので。
体重
ピタッと横ばい。
まぁ良くもなく悪くもなく。
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒３セット。
最近、少し腕立てのスピードを早くしてるんですが、８回くらいでバテ初めて、９回からめっちゃゆっくりになります。
それでも時間で拘束されてるので、しっかり追い込めてるとは思います。
The following two tabs change content below.
鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- наконец ついに、とうとう【毎日最低１単語覚えるロシア語】～タイピング総復習編～ - 2018年9月20日
- 今日も配信楽しかったなぁ【今日のCS:GO】 - 2018年9月20日
- ちょっとお腹が下り気味【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】 - 2018年9月19日
