最近は寒いのが当たり前だったので、気温が暖かいとむしろ暑いです。
と、言ってもランニング中と後だけですけど。
その後は徐々に冷やされました
運動後に徐々に冷やされる感じがたまりません。
ランニングの醍醐味ですね。
そういうときに、良いブログを見て、
「あっ、これは僕もマネできそうかな？」
とか、
「その発想は面白いなぁ」
って感じると、なんだか一石二鳥な感じになります。
良い瞬間に良いものに触れるというか…
公園のベンチで時々ニヤニヤしている人を見かけたら、それ多分ぼくですｗ
区間タイム
ペースも平均的です。
もう少しだけゆっくりでも良いかも。
意外と息切れが激しいので。
体重
ピタッと横ばい。
まぁ良くもなく悪くもなく。
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒３セット。
最近、少し腕立てのスピードを早くしてるんですが、８回くらいでバテ初めて、９回からめっちゃゆっくりになります。
それでも時間で拘束されてるので、しっかり追い込めてるとは思います。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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