最近は寒いのが当たり前だったので、気温が暖かいとむしろ暑いです。
と、言ってもランニング中と後だけですけど。
その後は徐々に冷やされました

運動後に徐々に冷やされる感じがたまりません。
ランニングの醍醐味ですね。
そういうときに、良いブログを見て、
「あっ、これは僕もマネできそうかな?」
とか、
「その発想は面白いなぁ」
って感じると、なんだか一石二鳥な感じになります。
良い瞬間に良いものに触れるというか…
公園のベンチで時々ニヤニヤしている人を見かけたら、それ多分ぼくですw
区間タイム

ペースも平均的です。
もう少しだけゆっくりでも良いかも。
意外と息切れが激しいので。
体重

ピタッと横ばい。
まぁ良くもなく悪くもなく。
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒3セット。
最近、少し腕立てのスピードを早くしてるんですが、8回くらいでバテ初めて、9回からめっちゃゆっくりになります。
それでも時間で拘束されてるので、しっかり追い込めてるとは思います。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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