寒さに慣れたせいで暑く感じる【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

最近は寒いのが当たり前だったので、気温が暖かいとむしろ暑いです。

と、言ってもランニング中と後だけですけど。

 

その後は徐々に冷やされました

運動後に徐々に冷やされる感じがたまりません。

ランニングの醍醐味ですね。

そういうときに、良いブログを見て、

「あっ、これは僕もマネできそうかな?」

とか、

「その発想は面白いなぁ」

って感じると、なんだか一石二鳥な感じになります。

良い瞬間に良いものに触れるというか…

公園のベンチで時々ニヤニヤしている人を見かけたら、それ多分ぼくですw

 

区間タイム

ペースも平均的です。

もう少しだけゆっくりでも良いかも。

意外と息切れが激しいので。

 

体重

ピタッと横ばい。

まぁ良くもなく悪くもなく。

 

タバタ式トレーニング

腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒3セット。

最近、少し腕立てのスピードを早くしてるんですが、8回くらいでバテ初めて、9回からめっちゃゆっくりになります。

それでも時間で拘束されてるので、しっかり追い込めてるとは思います。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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