外はそんな寒くなく、快適に走れました。
当然暖かくなると、人も多く集まってきます。
若者も多く、バイクを歩道に駐めて集団でたむろするので、ちょっと邪魔。
かと言って注意する勇気が無いので、ここでグチっときますｗ
家の目の前の道路に名前がついてた
画像を見てたら、家の前の道路が「電業社通り」と言うらしい。
ここに１０年以上住んでて初めて知ったよ…
近所の人でも知らんだろうな…
さすがGoogle先生やで。恐れ入った。
区間タイム
おおむね５分切れてます。
でも、息も切れてますｗ
それでも３ｋｍくらいなら、なんとか走れます。
体重
普通にメシ食ってたら、また戻っちゃった(；´∀｀)
寒いとどうしても食べちゃうなぁ。
シックスパックの道はまだまだ遠いようですね。
タバタ式トレーニング
腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを各２５秒づつ。
それを３セット。
最近苦手な腕立ても、少し楽しくなってきました。
というのも、リフトアップする際に手の平の中心に重心を意識することで、
集中力が散漫にならないことが分かった。
ちょっと文章で伝える技術が無いので、どう変わったのか伝えられないのがもどかしいけど。
要は無駄な所にチカラがこもってないので、楽に腕立てできる、ということかな？
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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