いや～～～久しぶりにお酒飲んだ～～～
しかも心地よくてまじ最高！！
あとで詳細書きますね。
ぐでんぐでんランニング♪
お酒入ってるので、今日は７００ｍだけっす
でも習慣化の方が大事だから、これでいいのだ。
区間タイム
区間もへったくれもないですけどｗ
ペースも８分とか、超スーローリー^^
何度もいうけどこれでいいのだ♪
タバタ式トレーニング
こっちも、いつもの４種目を２５秒１セットのみ。
とにかくゆるい設定。
でも全然充実してます！
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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