いや~~~久しぶりにお酒飲んだ~~~
しかも心地よくてまじ最高!!
あとで詳細書きますね。
ぐでんぐでんランニング♪

お酒入ってるので、今日は700mだけっす
でも習慣化の方が大事だから、これでいいのだ。
区間タイム

区間もへったくれもないですけどw
ペースも8分とか、超スーローリー^^
何度もいうけどこれでいいのだ♪
タバタ式トレーニング
こっちも、いつもの4種目を25秒1セットのみ。
とにかくゆるい設定。
でも全然充実してます!
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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