さすがにこの寒さと、雨では公園の周りには誰もいません。
でも車は結構停まってましたね。
中で動画見たりしてるのが、外から見ても分かっちゃいました。
僕は、そういう空間も嫌いでは無いですね。
途中でBluetoothヘッドセットの電池が切れました
いつもは朗読アプリの”Audible”（オーディブル）で何かしら聞きながら走ってます。
でも、今日はBluetoothヘッドセットの充電が甘くて、走り始めから電池が切れてしまいました。
音が無いと何だかちょっとさびしいですね。
無音で黙々と走ってました。
家に帰って充電しようとしたら、いつも挿してるUSBの根っこの方が抜けてましたｗ
どうりで充電されてないわけだ…
区間タイム
寒かったので、ペース早めで走りました。
２ｋｍ越えくらいから、結構しんどかった～。
体重
ぎりぎり６０ｋｇ台
昔はちょっと食事制限するだけで、余裕で５０ｋｇぐらいまで落とせたのに…
今じゃ全然落ちません。
タバタ式トレーニング
自宅で腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを２５秒づつを３セット。
これも、いつも通りな感じです。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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