さすがにこの寒さと、雨では公園の周りには誰もいません。
でも車は結構停まってましたね。
中で動画見たりしてるのが、外から見ても分かっちゃいました。
僕は、そういう空間も嫌いでは無いですね。
途中でBluetoothヘッドセットの電池が切れました

いつもは朗読アプリの”Audible”(オーディブル)で何かしら聞きながら走ってます。
でも、今日はBluetoothヘッドセットの充電が甘くて、走り始めから電池が切れてしまいました。
音が無いと何だかちょっとさびしいですね。
無音で黙々と走ってました。
家に帰って充電しようとしたら、いつも挿してるUSBの根っこの方が抜けてましたw
どうりで充電されてないわけだ…
区間タイム

寒かったので、ペース早めで走りました。
2km越えくらいから、結構しんどかった~。
体重

ぎりぎり60kg台
昔はちょっと食事制限するだけで、余裕で50kgぐらいまで落とせたのに…
今じゃ全然落ちません。
タバタ式トレーニング
自宅で腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒づつを3セット。
これも、いつも通りな感じです。
The following two tabs change content below.

鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか? - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日