小雨がしとしと降ってました【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

さすがにこの寒さと、雨では公園の周りには誰もいません。

でも車は結構停まってましたね。

中で動画見たりしてるのが、外から見ても分かっちゃいました。

僕は、そういう空間も嫌いでは無いですね。

 

途中でBluetoothヘッドセットの電池が切れました

いつもは朗読アプリの”Audible”(オーディブル)で何かしら聞きながら走ってます。

でも、今日はBluetoothヘッドセットの充電が甘くて、走り始めから電池が切れてしまいました。

音が無いと何だかちょっとさびしいですね。

無音で黙々と走ってました。

家に帰って充電しようとしたら、いつも挿してるUSBの根っこの方が抜けてましたw

どうりで充電されてないわけだ…

 

区間タイム

寒かったので、ペース早めで走りました。

2km越えくらいから、結構しんどかった~。

 

体重

ぎりぎり60kg台

昔はちょっと食事制限するだけで、余裕で50kgぐらいまで落とせたのに…

今じゃ全然落ちません。

 

タバタ式トレーニング

自宅で腕立て、腹筋、スクワット、もも上げを25秒づつを3セット。

これも、いつも通りな感じです。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。