長袖にランニングタイツ着ていっても、かなり寒くなってきました。
それでも、走ったあとは額にじんわり汗をかきました。
冬用のウェア買おうかな？
寒さに負けないように、７割くらいのチカラで走ってきました。←１０割ではないｗ
もうぼちぼち、今着てる装備ではキツイかも知れません。
区間タイム
あれ？
結構まったり走ったつもりだったけど、意外と速くない？
寒いから”体動かさないと”っていう心理が働いた結果かな？
体重
ここんところ、寒さのせいで結構食べてます。
炭水化物もお構いなく…
データはウソをつきませんね。
こりゃ、シックスパックまでは、まだまだかかりそうですな。
タバタ式トレーニング
自宅にて、４種目２５秒３セットやりました。
しんどさも和らいできたので、
もうちょっと、時間を長くしても良いかもしれません。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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