寒さのギアが、完全に冬にシフトチェンジしましたね。
今日はいつもの半袖短パンの下に、長袖とランニングタイツを履いて走りました。
それでも寒い～(*´･Д･)
寒いし、眠い～(=_=)
昨日、久しぶりに夜勤をしてきたので、今日はすこぶる眠いっす。
走ってるときも、頭がぐわんぐわんな感じでした。
区間タイム
それでもタイムはまぁまぁでした。
体重
運動量増えた分食べてますｗ
というか、寒いので身体が自然とエネルギーを欲しています。
仕事中、エンジンを止めて待機していないといけない時があるので、
風邪を引かないように、今のところ極端な食事制限は解除してます。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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