今日も淡々と走ってきました。
ランニングは余計な感情とか、モヤモヤをスッキリさせてくれるのがいい。
走ったあとに身体の熱を、この季節の冷えた空気で冷却するのも何だかいい。
ほぼ無心で走ってる
朗読アプリのAudibleを聞きながら、ひたすら無心で走ってます。
音に耳を傾けてると、走っていることに意識がそんなに行かないのがいいですね。
区間タイム
お、今日速いな…
走ってるときは気づかなかったけど、今見てわりと速めに走れてて何だか嬉しい。
なんも意識してなかったからね。
してたとしたら、”身体をいたわる走り”をちょっと意識してた程度。
このまま続けたら、自然ともっと速くなるのかなぁ…
体重
体重も一気に減ってる…
誤差なのかなぁ、何だろなぁ。
タバタ式トレーニング
いつも通り、4種目25秒3セット
これを自宅でやって、身体をポカポカ状態にしてからランニングにいきます。
家でエンジンをかけて、外で流して走ってる感じ。
最近はこのルーティーンがいいですね。
これだと、多少雨降っててもタバタ式は自宅なので関係ないですし。
The following two tabs change content below.
鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか? - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日