夕ご飯にお弁当を食べて、暖房で温まってたら
ウトウトして、寝てしまいましたｗ
そんなもんで、寝起きのボーっとした頭で走ってきました。
走ることは気持ちのリセットになる
そんな寝ぼけまなこでの気分でも、走ってしまえばリセットされる。
寒くなってきた外気にさらされながら、走ると余計に目が覚める。
区間タイム
自分的には中々早いペース。
少し息が切れるくらいが、気持ちよく走れるということを最近知った。
体重
今日は、なんだかんだガッチリ食べてしまったのと、
夕飯後にうたた寝した影響が出てしまった。
明日は気を引き締めねば…
なんか最近食欲あるんだよなぁ…やばいなぁ…
タバタ式トレーニング
いつも通り、腕立て、腹筋、スクワット、もも上げの４種目２５秒３セット。
毎日やってるのに、腕立てが毎回キツイですｗ
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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