うたた寝しちゃった【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

夕ご飯にお弁当を食べて、暖房で温まってたら

ウトウトして、寝てしまいましたw

そんなもんで、寝起きのボーっとした頭で走ってきました。

 

走ることは気持ちのリセットになる

そんな寝ぼけまなこでの気分でも、走ってしまえばリセットされる。

寒くなってきた外気にさらされながら、走ると余計に目が覚める。

 

区間タイム

自分的には中々早いペース。

少し息が切れるくらいが、気持ちよく走れるということを最近知った。

 

体重

今日は、なんだかんだガッチリ食べてしまったのと、

夕飯後にうたた寝した影響が出てしまった。

明日は気を引き締めねば…

なんか最近食欲あるんだよなぁ…やばいなぁ…

 

タバタ式トレーニング

いつも通り、腕立て、腹筋、スクワット、もも上げの4種目25秒3セット。

毎日やってるのに、腕立てが毎回キツイですw

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。