雨降ったんですね【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

路面は濡れてたけど、そこまで寒くなかったです。

雨降ったあとなので、人気が全然ありませんでした。

 

いつもと同じ5周ほど

今日も朗読アプリを聞きながらのランニング。

池上彰さんの”知らないと恥をかく世界の大問題”を聞いてました。

 

区間タイム

だいたい5分半ほど。

もう1周走ると4kmと切りが良いので、明日はあともう一周走ろうかな?

 

体重

ちょっとまえよりも、食事の量は増えてるんだけど、

体重は維持できてます。

 

タバタ式トレーニング

今日も自宅にて、4種目25秒3セット。

どうしても腕立てでヒーヒー言っちゃいますw

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。