路面は濡れてたけど、そこまで寒くなかったです。
雨降ったあとなので、人気が全然ありませんでした。
いつもと同じ５周ほど
今日も朗読アプリを聞きながらのランニング。
池上彰さんの”知らないと恥をかく世界の大問題”を聞いてました。
区間タイム
だいたい５分半ほど。
もう１周走ると４ｋｍと切りが良いので、明日はあともう一周走ろうかな？
体重
ちょっとまえよりも、食事の量は増えてるんだけど、
体重は維持できてます。
タバタ式トレーニング
今日も自宅にて、４種目２５秒３セット。
どうしても腕立てでヒーヒー言っちゃいますｗ
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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