夜は寒いですね【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

うちはちょっと前くらいから、ハロゲンヒーターを着けてます。

なので、つけっぱなしにしておくと、夕方うたた寝しちゃうこと多し。

今日も多分にもれず、寝ちゃいましたw

でも、気分はスッキリ♪

そんなこともあって、今ぐらいの時間にランニングしてきました。

 

寒いけど気持ちいい

今日は昼間ブログ術を習ってきて、ロシア語の勉強もできたし、

ブログもかけたしで、充実した1日だったなぁ。

って、日をまたいでしまったw

だから厳密には昨日か

 

区間タイム

いい感じのタイム♪

身体もいたって痛むところが無いので、順調そのものです。

 

体重

ここのところずっと横ばい。

体脂肪率が少しづつ下がってる感じです。

 

タバタ式トレーニング

室内にて4種目25秒3セット終了。

スクワットのときにバランスを崩して倒れなくなりました。

 

おまけ

公園の周りを走ってたときに、気付いたので

走り終わってから、拾ってきました。

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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