うちはちょっと前くらいから、ハロゲンヒーターを着けてます。
なので、つけっぱなしにしておくと、夕方うたた寝しちゃうこと多し。
今日も多分にもれず、寝ちゃいましたｗ
でも、気分はスッキリ♪
そんなこともあって、今ぐらいの時間にランニングしてきました。
寒いけど気持ちいい
今日は昼間ブログ術を習ってきて、ロシア語の勉強もできたし、
ブログもかけたしで、充実した１日だったなぁ。
って、日をまたいでしまったｗ
だから厳密には昨日か
区間タイム
いい感じのタイム♪
身体もいたって痛むところが無いので、順調そのものです。
体重
ここのところずっと横ばい。
体脂肪率が少しづつ下がってる感じです。
タバタ式トレーニング
室内にて４種目２５秒３セット終了。
スクワットのときにバランスを崩して倒れなくなりました。
おまけ
公園の周りを走ってたときに、気付いたので
走り終わってから、拾ってきました。
今日の偽善活動
東糀谷より pic.twitter.com/SUmAeOKebb— 鷺健一 (@sagikenichi) 2017年11月12日
The following two tabs change content below.
鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか？ - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日
