風つよーい【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

腰の痛みもだいぶ和らいできました。

なので、走るのも楽でしたね。

 

火照った身体には丁度いい風でした

風は気持ちよかったけど、ほこりが目に入らないか気になっちゃいました。

僕は過去にレーシックを受けて以来、直接目をかいたりするのに抵抗があります。

3ヶ月以上たってるので、角膜は安定してるとは思いますが、

油断できないので、できるだけ気にしてます。

 

区間タイム

平均5分30秒なので、”集中”と”まったり”が両立できてると

こんなタイムになります。

 

体重

昨日と全く一緒

体脂肪が若干落ちてるくらい。

まぁ誤差のうちでしょうけど。

 

タバタ式トレーニング

今日も家の中で、腕立てやら腹筋などの4種目25秒を3セット。

こまめ?にプロテインも補給してるので、徐々に筋肉がついてきてます。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。