腰の痛みもだいぶ和らいできました。
なので、走るのも楽でしたね。
火照った身体には丁度いい風でした
風は気持ちよかったけど、ほこりが目に入らないか気になっちゃいました。
僕は過去にレーシックを受けて以来、直接目をかいたりするのに抵抗があります。
３ヶ月以上たってるので、角膜は安定してるとは思いますが、
油断できないので、できるだけ気にしてます。
区間タイム
平均５分３０秒なので、”集中”と”まったり”が両立できてると
こんなタイムになります。
体重
昨日と全く一緒
体脂肪が若干落ちてるくらい。
まぁ誤差のうちでしょうけど。
タバタ式トレーニング
今日も家の中で、腕立てやら腹筋などの４種目２５秒を３セット。
こまめ？にプロテインも補給してるので、徐々に筋肉がついてきてます。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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