日々、淡々と【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日も”心地よさ”を意識しながら走りました。

やっぱりこのスタンスが僕には合ってるようです。

運動と朗読が丁度いいバランスで、まったりとした時間を過ごせました。

 

 

くるっと6周

フォームを意識するようになってから、だいぶ足や身体が楽になってきた。

気温もちょうどよく、まさにランニング日和でした。

 

区間タイム

ちょっとバラついてますが、最初はうちの玄関からスタートなので、

初めの1kmはやや遅めです。

 

体重は測り忘れました。

でも、いつもそんなに変わらないので、また明日計測します。

 

タバタ式トレーニングも、いつもの4種目を25秒3セット。

これをこなしてから、走りました。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。