今日も”心地よさ”を意識しながら走りました。
やっぱりこのスタンスが僕には合ってるようです。
運動と朗読が丁度いいバランスで、まったりとした時間を過ごせました。
くるっと６周
フォームを意識するようになってから、だいぶ足や身体が楽になってきた。
気温もちょうどよく、まさにランニング日和でした。
区間タイム
ちょっとバラついてますが、最初はうちの玄関からスタートなので、
初めの１ｋｍはやや遅めです。
体重は測り忘れました。
でも、いつもそんなに変わらないので、また明日計測します。
タバタ式トレーニングも、いつもの４種目を２５秒３セット。
これをこなしてから、走りました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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