今日も3kmほどランニング。
短くても充実した走りでした。
途中ちょっとだけ雨が降ってきて、公園の人々も散り散りに居なくなりました。
毎度ながら爽やかに

ここ最近なんだか気分がとても良いです。
理由はとくに無いんですけど、いつもノリノリで走ってます。
仕事中にアプリを使って、大量インプットができてるからかも?
区間タイム

スピードもまぁまあ早く走れました。
目指せ平均ペース5分切り!ってとこでしょうか。
体重

体重は相変わらず減ってないです。
でも、肩と足の筋肉がガッシリしてきたので、
脂肪に対して筋肉が増えてきてる実感はあります。
タバタ式トレーニング
今日も家でタバタ式してから、ランニングに行きました。
タバタ式の内容をいつも載せてたんだけど、
どうもスパムと間違われるのか、消されてしまうので、
やりましたよ。と報告だけでしておきます。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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