ふー、満足~【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

今日も3kmほどランニング。

短くても充実した走りでした。

途中ちょっとだけ雨が降ってきて、公園の人々も散り散りに居なくなりました。

 

毎度ながら爽やかに

ここ最近なんだか気分がとても良いです。

理由はとくに無いんですけど、いつもノリノリで走ってます。

仕事中にアプリを使って、大量インプットができてるからかも?

 

区間タイム

スピードもまぁまあ早く走れました。

目指せ平均ペース5分切り!ってとこでしょうか。

 

体重

体重は相変わらず減ってないです。

でも、肩と足の筋肉がガッシリしてきたので、

脂肪に対して筋肉が増えてきてる実感はあります。

 

タバタ式トレーニング

今日も家でタバタ式してから、ランニングに行きました。

タバタ式の内容をいつも載せてたんだけど、

どうもスパムと間違われるのか、消されてしまうので、

やりましたよ。と報告だけでしておきます。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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