日中暖かかったけど、夜は風が吹いていて気持ちがいいですね。
風にあたって気持ちがいい
風が吹いてると目が開けられないけど、
適度に体温を冷やしてくれるのが良いですね。
もう少し走れたけども、今日はこんなもんで。
区間タイム
自分の中ではわりと早めのペース。
走る前はあんまり気分がノッて無かったですが、
走り出したら楽しくなってきました。
中途半端に遅めに走るより、ノリノリで跳ねる？ように走った方が楽なのかなぁって最近思います。
体重
また７０ｋｇ台に突入。
まー、最近少し食べちゃってるせいです。
メインはお弁当なんですが、それでもご飯を少し残してるんですけどねぇ（汗）
タバタ式トレーニング
- 腕立て×２５秒
- インターバル×１０秒
- 腹筋×２５秒
- インターバル×１０秒
- スクワット×２５秒
- インターバル×１０秒
- もも上げ×２５秒
- インターバル×１０秒
×３セット
今日も雨は降ってなかったんですが、
家でタバタ式。
なんとなく、無酸素運動→有酸素運動の方が自分には合ってるような気がしてます。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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