夜勤明けラン【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

昨日の夜、突如入った仕事と今日の日勤をこなしてから走りました。

なので、あまり気力がなく、3km程度で帰ってきました。

 

ヘトヘト状態

ここ最近12km走った時の疲労が取れず、夜勤空けでフラフラしながら走りました。

でも習慣が守れたから良かった~ε-(´∀`*)ホッ

 

区間タイム

今日は何キロ走ろうかなぁと考えながら走ってました。

結果、眠気と疲労があったので3kmで止めました。

 

心拍数

結構低いですね。

いつもは170bpmくらい行くんですけど。

 

体重

だめだぁ‥これを書きながら、もうすでに眠たくなってきました。

下がっててよかったよかった(◆*’v`*)

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。