連日寒くなってきましたね～
昨日は僕の中では結構頑張って走ったので、今日は控えめです。
ご飯食べてないのでスタミナが
今日は１日、プロテインしか飲んでないので、食事からエネルギー摂ってませんでした。
そのせいか、走る気力みたいのなのがほとんど無かった。
トレーニングの１時間前くらいには何かしら食べておいたほうが良さそうですね。
トレーニング前なら牛乳飲んでも大丈夫そうな気がしてきた(‘∀`)
控えめな心拍数。
距離も距離なんで、そこまで息切れは無かったかな。
４００ｇダウン
これくらいだと体重計の誤差みたいなもんや。
もっとガッツリ落としたいなぁ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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