たいして雨降ってなかった【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

連日寒くなってきましたね~

 

昨日は僕の中では結構頑張って走ったので、今日は控えめです。

 

ご飯食べてないのでスタミナが

今日は1日、プロテインしか飲んでないので、食事からエネルギー摂ってませんでした。

そのせいか、走る気力みたいのなのがほとんど無かった。

トレーニングの1時間前くらいには何かしら食べておいたほうが良さそうですね。

トレーニング前なら牛乳飲んでも大丈夫そうな気がしてきた(‘∀`)

 

控えめな心拍数。

距離も距離なんで、そこまで息切れは無かったかな。

 

400gダウン

これくらいだと体重計の誤差みたいなもんや。

もっとガッツリ落としたいなぁ。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。