寒いね~【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

だいぶ寒くなってきましたね。

 

昨日、少し多めに走っちゃったので、両足のスネの部分に体重がかかると、ちょっとだけ痛むので今日は5周で止めました。

 

人もまばらな防災公園

最近4,5周ぐらいすると「やる気スイッチ」が入ることが分かってきた。

最初からやる気がないわけでは無いけど、リズミカルに走れてる状態だと長く走れる「ゾーン」に入る瞬間がある。

 

なので7周以降ぐらいからは、ほぼ無心の状態で走れたりする。

だからと言って身体はしっかり負荷がかかってるので、精神的に走れるからといって、その日だけ長く走るのはちょっと違う気がする。

 

心拍数低っ!!

もはや心拍数って身体の体温なんじゃないかってくらいに低い。(外が寒いので)

でもしっかり辛かったけどなぁ。

 

ギリギリ60kg台!

まだまだ道のりは長いですな。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。