だいぶ寒くなってきましたね。
昨日、少し多めに走っちゃったので、両足のスネの部分に体重がかかると、ちょっとだけ痛むので今日は５周で止めました。
人もまばらな防災公園
最近４，５周ぐらいすると「やる気スイッチ」が入ることが分かってきた。
最初からやる気がないわけでは無いけど、リズミカルに走れてる状態だと長く走れる「ゾーン」に入る瞬間がある。
なので７周以降ぐらいからは、ほぼ無心の状態で走れたりする。
だからと言って身体はしっかり負荷がかかってるので、精神的に走れるからといって、その日だけ長く走るのはちょっと違う気がする。
心拍数低っ！！
もはや心拍数って身体の体温なんじゃないかってくらいに低い。（外が寒いので）
でもしっかり辛かったけどなぁ。
ギリギリ６０ｋｇ台！
まだまだ道のりは長いですな。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ９期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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