走るって良いね!【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

記事的には大して面白くはないとおもうんですけど。

 

ただ毎日単純にランニングしてるだけでも、すっごく前向きな気分でいられる♪

音楽聞きながら、無心になって走ってるとき最高やな。

 

10周できた(^^)v

最近ちょっとペースを下げることにした。

でもこれが意外と難しかったが大正解。

 

なんでかというと、他にも僕と同じルートで走ってる人に抜かれると、意識しないようにしてるんだけど、

「俺のペースって遅いかな?」

とか余計なことを考えて、自分のペースを逸脱して早く走ってしまう癖みたいなのがあった。

でも、それをやめて、ゆっくり流すように走ることで、長い距離を走ることができるようになった。

しかもゆっくりとは言っても、途中余裕がある時に少しだけダッシュしたりと、緩急を着けて走るとこれまた楽しいことに気付いた。

明日もこの調子で沢山走りたい。

 

ゆっくりペースなので心拍数も抑え気味。

コレぐらいが自分的にはベストかもしれない。

 

体重はギリギリ60kg台。

シックスパックへの道のりはまだまだ遠い。

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。