最近まで涼しかったのに、急に残暑でやる気出してきたな夏よ。
おかげでへばるのも早かったw
GPSが反応せず

よって、いつものぐるぐるした地図は無し。
近所を1周600mを4周走ったので、2,4kmくらいかな。
暑かったからバテバテ。

あれ?いつもならピークで180くらい行くのに、日中だとそんなに心拍数上がらんのかな?
でも、しっかりキツかったけどなぁ。
キツさと心拍は特に相関が無いのかな?

また増えやがった。オーマイグッドネス!
ちきしょー絶対減らしてやるからな!

近所空き地でタバタ式トレーニング。

アスファルトが焼けるようにアツくて、腕立て伏せで手が焦げるかと思ったぜ。

家に帰ってきて、たんぱく質の補給。
環八沿いにある蕎麦屋「どんぱち」で唐揚げとキャベツだけ購入してきた。
唐揚げ6個とキャベツで440円とリーズナブル!
これと牛乳を飲んだので、タンパク質もソコソコ補給できたはずだ。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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