今日の夜は久しぶりに飲みに出かけるので、早めに走ってきた。
帰り道、公園に不良達がたむろしてて怖かったなぁ((((;゚Д゚))))
作業着でランニングは、ちょっとだけ走りづらかった
いつもはリュック背負って仕事行くんだけど、今日は持ってかなかったので、帰りに走ることができた。
緑がやたら綺麗だったなぁ。
実際はもっと青々としてたけど、少し加工してみた。
徐々に季節も秋になってくから、走りやすくなるだろうなぁ。
タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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