それでも牛乳って美味しいんだよなぁ。。。
これ書いてるそばから飲みたい。
ちょっとだけ雨降ってた

雨降ってたけど、走ってるうちに止んできたので、3kmほどラン。
3kmでも心臓ばくばくでした。

最初はゆっくり走ったおかげで心拍数も緩やかに上がってます。
大きな谷はSNSの返信とか返していたので、ちょっとだけインターバル長め。
まぁ概ねいつも通り走れました。
タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
The following two tabs change content below.

鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

最新記事 by 鷺 健一 (全て見る)
- ブログはやっぱり日課にするのが良いんだろうか? - 2019年12月18日
- やっぱ自分ヘタレっす - 2019年8月25日
- いやぁ、おっちゃん疲れたよ・・・ - 2019年8月24日