炭水化物抜いてるので、スタミナ落ちたかも【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

最近は仕事から帰ってきてすぐ走るんだけど、炭水化物控えた生活してるので、バテるのが早い気がする。

 

やる気はあるんだけどね。

 

2周して、少し休んでもう1周

pss

途中休んだら25分とかになっちゃった。

スタミナ無いなぁ。。。

まぁダイエット始めたからしゃーない。

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。