ん~やっぱ変かも俺の膝【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

違和感取れたと思ったんだけどなぁ‥

 

微妙にまだ残ってる‥

医者行かないとなのかなぁ‥

嫌だな~~~

 

GPS狂ってるけど1周走った

runtastic

なんだよ!40mってヽ(`Д´#)ノ

GPSがダメダメだ~

NEXUSさんも結構粘ったんだけど、もーぼちぼちiPhoneに移行しないとな。

 

東京の外はまた少し気温が落ち着いてきて、アホみたいに暑くはなかった。

最近、仕事しながら読書が楽しすぎて仕方ない。

まだまだ頑張るぞー!

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。