公園は蚊が多いなぁ【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

こんばんは、さぎです。

 

休憩中、蚊に刺されまくった(‘⌒`)

 

3kmくらいで疲れる

pss

3km走ると限界が来ますね。

もうちょっと走ってみたいなぁって思うんですけど、身体がついていかない。

まぁノルマは600mなんで、3kmでも十分なんですけどね。

 

汗だく

トレーニング後に、ゆっくり汗を乾かしながら、公園のベンチに座ってスマホいじりたいのに、蚊が多くて早々に退散。

Tシャツ汗だくっス。

4km走れるように、徐々に徐々に鍛えていこうと思います。

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。