ずぶ濡れまではいかなった【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

大雨になる前に行ってきました。

 

ヤフー天気予報の雨雲レーダーを信じて、外でたら以外に雨降ってた。

 

雨強くならなくて良かった

runtastic

雨で路面が濡れてたので、タバタ式は腹筋のみ自宅に戻ってやってみた。

あれくらいの雨だったら腕立てはできますな。

 

らんにんぐ

画面に水滴ついちゃった(;´Д`)

今日はなぜか足がパンパンにはってて、タバタ式トレのときに足つりそうになった。

なんでだろ?走ってすぐやったからかな?

何にしても雨でも走れてよかった(*´∪`)

そして、意外と濡れながら走るの気持ちいいことに気付いたw

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。