昨日走りすぎたので今日はちょびっとラン【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

なんか膝に若干違和感あったような。

いや、ないのかな。

よくわからんかったな。

 

シンプルに一周だけ

runtastic

一周だけだとGPSの跡も質素ですね。

口みたいw

 

ランニング

しかし外は涼しかったなぁ。

ほとんど汗かかず。

もうちょいやっても良かったけど、一気に成長すると1日の習慣がキツくなるので、今日はこんなもんで。

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

洗濯物干して夜食食おう。

腹ペコや。

 

 

The following two tabs change content below.
鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。