腹いっぱいであんま走りませんでした。【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

こんばんは、さぎです。

 

眠いけど、あと1記事頑張ってアップします!(=_=)

 

カレーライスでお腹ぱんぱん

runtastic

食いすぎでお腹はぱんぱんだし、眠いしで、とりあえずノルマの600mはこなしてきました。

外周走ったのに、GPSさんが仕事してません。

 

さぎ

それでも、タバタ式トレーニング後は汗だくに。

今日も1日お疲れ様でした!

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
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