音楽でルンルンランニング【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】

 

毎日のちょびっとトレーニング。

 

今日も音楽聞きながらランニング。

 

音楽あると少しだけ長く走れる

runtastic

ランニング中って、いつも自分の吐く息が気になってしまうので、音楽を爆音で聞いてると気にせず走れていいですね。

 

さぎ

あと気になるのが、トレーニング後の汗。

Tシャツがぐっしょぐしょになってしまうので、乾きやすいランニング専用のシャツ買おうかな‥

沢山走ると満足感が違います^^

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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鷺 健一

基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。