こんばんは!さぎです。
今日立て続けに記事をアップしています。
なんでかというと、仕事に行ってたので時間が迫ってるのと、久しぶりに仕事したおかげで超絶眠いからです(=_=)
寝落ちする前に何としてでも日課をこなさねば!
という想いで書いてきます。
駐車場からランニング

ツナギでトレーニングは暑い!
今日も東京はそこまで暑くなかったんですけど、作業着着てトレーニングはさすがに汗でますね。

久しぶりに日が出てるうちに撮れた。
ほんと暑かった。

トレーニング後に寝そべるの気持ちがいい。
と、思いきや。
このとき左のお尻をつってしまい、激痛に耐えていました(笑)
写真では我慢してます。
タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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