昨日は毎日やってるタバタ式トレーニングとランニングができませんでした。
できないというより、やらなかったと言ったほうが正解かも知れません。
旅先でいつもルーティーンをこなすのって結構しんどいので、もっと甘い設定にしようと思います。
それは、
旅先でのルーティーンは必ずこなさなくても良いというルール。
あくまで、継続と習慣化が目標なので、ダイエットや筋トレの意味合いは２の次。
それくらいの方が僕の性格にもあってるし、これでヨシとしましょう（笑）
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鷺 健一
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