おはようございます!さぎです。
昨日のお昼頃に宮崎にやってきて
夕方に、近くの公園で走ってきました。
盆地で中々暑かった
散歩だけしに来たんですけど
原っぱがあったんで、ついでに走ってきました。
ちょっと走っただけでも汗だくになっちゃたんで600mだけ。
さすが、宮崎県は東京より南にあるから暑いっすね。
タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング
帰る頃には日が沈みかけてました。
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鷺 健一
基本、短文記事が多いです。
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イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。
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