毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング

 

おはようございます!さぎです。

 

昨日のお昼頃に宮崎にやってきて

夕方に、近くの公園で走ってきました。

 

盆地で中々暑かった

散歩だけしに来たんですけど

原っぱがあったんで、ついでに走ってきました。

ちょっと走っただけでも汗だくになっちゃたんで600mだけ。

 

さすが、宮崎県は東京より南にあるから暑いっすね。

 

タバタ式トレーニングのメニュー内容
・腕立て伏せ
・腹筋
・スクワット
・もも上げ
を各20秒ずつ、合間に10秒の休憩、それを2セット
という4分だけのトレーニング

 

帰る頃には日が沈みかけてました。

 

 

 

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鷺 健一

鷺 健一

基本、短文記事が多いです。 長文は気が向いたときだけ。 イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。 ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。

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長文は気が向いたときだけ。
イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。
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